Sirenen
Beginne bei deinem tiefsten, entspannten und angenehmen Ton mit einem “ng”-Laut (wie in “singen”) oder einem “uh”. Gleite gleichmäßig und langsam bis zu deinem höchsten angenehmen Ton hoch und dann wieder zurück — wie das Auf- und Abschwellen einer Sirene. Halte die Bewegung durchgehend verbunden, ohne Unterbrechungen, Sprünge oder Brüche — es sollte sich anfühlen, als würdest du mit der Stimme eine einzige, glatte Linie zeichnen. Wiederhole das 5 bis 8 Mal.
Geh nur so hoch oder tief, wie es sich angenehm anfühlt — du musst nicht in deine Extreme gehen, besonders nicht am Anfang. Wenn deine Stimme an bestimmten Stellen kippt, ist das völlig normal und bedeutet einfach, dass du einen Registerwechsel durchläufst — gleite sanft hindurch, statt dagegen anzukämpfen. Diese Übung dehnt und bereitet nach und nach deinen gesamten Stimmumfang vor und eignet sich gut als eigenständige Übung für Sänger oder alle, deren Stimme beweglich sein muss, etwa Schauspieler oder Lehrkräfte.
