Lippenflattern
Atme ruhig durch die Nase ein und beginne anschließend, die Lippen locker flattern zu lassen („brrrr“). Der Luftstrom sollte gleichmäßig bleiben und das Lippenflattern ohne Anstrengung in Bewegung halten.
Falls das Flattern nicht sofort funktioniert, lege zwei Finger leicht auf deine Wangen. Das kann den Einstieg erleichtern.
Wiederhole die Übung fünf- bis zehnmal.
Achte darauf
• Die Lippen bleiben locker.
• Der Hals fühlt sich entspannt an.
• Der Atem fließt ruhig weiter.
Lippenflattern gehört zu den bekanntesten Übungen im Stimmtraining. Es verbindet Atmung und Stimme auf eine natürliche Weise und hilft vielen Menschen, unnötige Spannung im Kehlkopf zu reduzieren.
